✦Vais perceber porque é que o teu cansaço não passa com férias ou com dormir mais — e o que está mesmo a acontecer no teu corpo.
Workshop Gratuito · 23 de Maio · 9:00 · Online
Há quanto tempo não te sentes tu?
Neste workshop gratuito de 90 minutos, vais perceber porque o cansaço não passa com descanso — e fazer a primeira respiração de volta a ti.
Acordas cansada. Não por falta de sono — por falta de ti.
O dia começa antes de te levantares: a lista, os filhos, o trabalho, as mensagens. Vives a correr de uma coisa para a outra sem nunca chegares. E quando finalmente paras, não consegues descansar — porque a cabeça não para.
Há uma voz lá dentro que diz que algo tem de mudar. Mas estás tão esgotada que não tens energia para lhe responder.
Não és fraca. O teu sistema nervoso está sobrecarregado. O teu corpo está a pedir-te que pares — e este workshop é essa pausa.
Este espaço foi criado para ti se…
- Sentes que fazes tudo certo mas continuas exausta.
- Já não sabes o que precisas — só sabes que não é isto.
- O teu corpo avisa que está no limite, mas não te podes dar ao luxo de parar.
- Queres voltar a sentir-te presente — contigo e com quem amas.
- Tens a sensação de que te perdeste algures no caminho.
O que vais levar deste workshop
✦Vais sentir o que é baixar o ruído interno, mesmo que seja por 90 minutos. E vais perceber que és capaz disso.
✦Vais sair com um passo concreto — não uma lista de tarefas, mas uma prática simples que podes usar ainda hoje.
Olá, sou a Sofia
Sou professora de yoga, breathwork e meditação, especialista somática e fundadora da Soulfia Journey.
O meu trabalho é com o corpo — porque a mudança real não acontece só na cabeça. Acontece quando o sistema nervoso aprende que é seguro abrandar. Quando voltas a sentir-te em casa em ti própria.
Cheguei aqui porque precisei. Conheço por dentro o que é viver sempre em modo de sobrevivência — dar tudo aos outros e não sobrar nada para mim. E conheço também o caminho de volta.
É isso que quero partilhar contigo.
E depois do workshop?
No final do workshop, vou apresentar a minha mentoria De Exausta a Plena — um programa de 8 semanas que começa a 31 de maio, para mulheres que querem ir mais fundo.
O workshop tem valor por si só. Não há obrigação nenhuma. Mas se sentires que queres continuar, vou estar lá.
As vagas são limitadas — trabalho em grupos pequenos, de propósito.
Perguntas frequentes
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23 de maio · 9:00 · 90 minutos · Gratuito
As inscrições fecham no dia 22 de maio à meia-noite. Os lugares são limitados — por escolha, não por estratégia.